Groepslessen

VINYASA YOGA: klik hier voor meer foto's

Vinyasa yoga (ook weleens power yoga genoemd) bestaat uit een aaneenschakeling van asana’s (poses) die op een dynamische mannier met elkaar verbonden worden. Door de bijna constante beweging van asana, samen met het coördineren van je ademhaling, wordt het lichaam verhit. Deze verhitting zorgt er voor dat de giftige stoffen (toxines) in het lichaam afgebroken worden. Een warm lichaam is minder onderhevig aan kwetsuren, is ook meer flexibel.
Vinyasa yoga werkt aan je uithouding op kracht, lenigheid, evenwicht en zorgt voor een betere bloedcirculatie.
Ieder heeft de mogelijkheid om deze les aan te passen op zijn eigen niveau. Het is toegankelijk voor iedereen. Je kan altijd inspringen.

ASHTANGA PRIMARY SERIES: klik hier voor meer foto's
De volledige serie bestaat uit 71 asana’s die elkaar systematisch opvolgen. Deze basis lessen zijn een verkorte versie van de Ashtanga serie en daardoor toegankelijk voor ieder die sportief is aangelegd.
Een voordeel van deze les is dat je elke week dezelfde poses doet. Je krijgt een basis die je makkelijk thuis kan beoefenen. Vervelen doet dit niet! Het is een uitdaging die je wekelijks wenst te verbeteren.
Ieder heeft de mogelijkheid om dit op eigen niveau aan te passen.
Je kan steeds inspringen

YOGA STRETCH: klik hier voor meer foto's
In deze ontspannende les worden de houdingen voor een langere tijd aangehouden, zodat de stretch tot diep in het lichaam doordringt.
Een prachtige aanvulling op de krachtlessen, een aanrader voor iedereen die aan zijn lenigheid wil werken.

10 beurten kaartje: 85 euro
(6 maanden geldig)
3 maanden onbeperkt: 220 euro
losse beurt: 12 euro